每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【背包客】阿爾雅瓦納飯店 - 湄林親子出國旅遊訂房
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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主要設施
- 免費機場接駁車 飯店住宿優惠預訂
- 客房餐點服務
- SPA 服務
- 區域接駁車
- 客房托兒服務
- 露台
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
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- 禮賓服務
- 野餐區
鄰近景點
- Dara Pirom 宮博物館 (2.2 公里)
- 湄沙瀑布 (4.8 公里)
- 媚紗大象營 (8.6 公里)
- 湄州大學 (12 公里)
- 700 週年紀念體育館 (13.2 公里)便宜住宿飯店
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
空腹絕不能吃的食物,香蕉竟上榜?教授:胡扯!
【早安健康/科學的養生保健.林慶順教授】上禮拜收到一個短訊,裡面附上的文章是「空腹絕對不能吃的食物,再餓也要忍住」。文章裡所列舉的空腹絕對不能吃的食物是:香蕉、山楂、菠蘿、酸奶、蜂蜜、牛奶、西紅柿、柿子、生蒜、酒、茶。
我上網查了一下,發現有一大堆類似的文章(中文的,英文的,都有)。而它們所列舉的食物,五花八門,美不勝收。更了不起的是,每一樣食物,都帶有「科學的」說明,解釋為什麼不能空腹吃。
譬如,香蕉的解釋是:
香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高,而破壞人體血液中的鈣鎂平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
問題是,
這些「科學的」解釋,是根據醫學報告嗎,還是編造出來的?
美國的國家健康研究院設有一個Office of Dietary Supplements(膳食補充劑辦公室),專門提供有關膳食補充劑的資訊,而有關鎂的網頁是:https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/。
在這個網頁裡,有一個圖表列舉了28種食物的鎂含量。其中,一根中等大小的香蕉含有約32毫克的鎂,而這個含量是相當於一個成人每天所需量的8%左右。在這個圖表裡,有17種食物是排在香蕉之上,而第一名及第二名分別是杏仁及菠菜。
一盎司的杏仁或半杯煮熟的菠菜含有約80毫克的鎂,相當於一個成人每天所需量的20%左右。縱然是半杯糙米飯(約含42毫克的鎂),也排在一根香蕉之上。
也就是說,如果鎂的含量過高,是不可以空腹吃的理由,那,香蕉頂多也只能算是個跑龍套的。還有,假設您在山裡迷失三天三夜,而背包裡唯一的食物是一根香蕉,那,您會不會「再餓也要忍住」?最後,再請問,酒或茶,是可以用來填飽肚子的嗎?如果不可以,又怎麼需要「再餓也要忍住」?
這麼明顯的胡扯鳥蛋,還有人把它當成寶?
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原文出處
作者簡介:科學的養生保健,版主林慶順,加州大學舊金山分校醫學院教授(現已退休),擁有40年醫學研究經驗,發表過近200篇研究論文,擔任逾60本世界知名醫學期刊的評審委員。以醫學研究的角度,發表基於科學證據的文章,致力於破解流竄於網路的養生保健迷思,幫助讀者避免被未經證實的資訊誤導,進而維護個人健康。
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